Спать в аромате трав, которые напоминают о лете и тепле — это удовольствие. Ароматическая подушка располагает к отдыху, помогает улучшить сон, а наутро чувствовать себя выспавшейся и бодрой.

На этой подушечке лучше не спать, она рассыпется в труху, а вот положить ее у изголовья полезно — она способствует здоровому сну. Периодически ее нужно встряхивать, для оживления аромата. Такую подушку можно использовать и в салоне автомобиля.

Как сделать ароматическую подушечку для сна

Для этого нам понадобятся высушенные травы:

• Мята;
• Мелисса;
• Чабрец;
• Душица;
• Шишки хмеля;
• Лепестки розы;
• Шалфей.

Берем хлопчатобумажную или льняную подушечку небольшого размера и набиваем смесь любимых трав.

Аромат трав со временем будет выветриваться, чтобы оживить его, капаем следующие эфирные масла на подушечку:

• Розмарин;
• Шалфей мускатный;
• Пихта;
• Можжевельник;
• Полынь;
• Лимон;
• Апельсин;
• Бергамот;
• Роза;
• Лаванда;
• Герань.

Достаточно 2-3 капель эфирного масла. Эфирные масла сделают сон спокойным, а пробуждение легким. Во время эпидемий это отличное средство профилактики.

Подушка с ароматом лаванды (успокаивающая)

• высушенные цветы и листья лаванды;
• лепестки розы или шиповника;
• листья шалфея;
• масло лаванды — 4 капли;
• масло розы — 1 капля.

Размельчите траву и листья, капните на них эфирные масла, хорошенько перемешайте. Наполните душистыми травами подушку. Такая подушка оказывает освежающее действие. Если со временем аромат ослабнет, вы можете капнуть несколько капель эфирных масел прямо на подушку.

Подушка с цитрусовым ароматом (бодрящая)

• высушенные лимонные корки;
• высушенные апельсиновые корки;
• листья мелиссы;
• масло лимона — 2 капли;
• масло апельсина — 1 капля;
• масло мандарина — 1 капля.

Размельчите корки и листья. Капните эфирные масла на измельченные корки и листья, тщательно перемешайте смесь и наполните ею подушку. Подушка с цитрусовым ароматом оказывает освежающее и бодрящее действие.

Подушка с ароматом розы (гармонизирующая)

• лепестки розы или шиповника;
• листья мелиссы;
• высушенные цветы лаванды;
• масло розы — 3 капли;
• масло розового дерева — 1 капля;
• масло лаванды — 1 капля.

Размельчите листья и цветы, добавьте эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им подушку. Подушка с ароматом розы оказывает гармонизирующее действие.

Подушка с ароматом гвоздики (очищающая)

• пряная гвоздика;
• высушенные цветы лаванды;
• лепестки розы или шиповника;
• масло гвоздики — 3 капли;
• масло лаванды — 2 капли;
• масло лимонника — 1 капля.

Размельчите гвоздику, лепестки и цветы. Добавьте туда эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им подушку. Подушка с ароматом гвоздики хорошо очищает воздух в помещении.

Подушка с ароматом душистых трав (общеукрепляющая)

• высушенный розмарин;
• листья шалфея;
• высушенный тимьян;
• листья мелиссы;
• высушенные цветы лаванды;
• масло розмарина — 3 капли;
• масло мелиссы — 2 капли;
• масло лаванды — 2 капли;
• масло шалфея — 1 капля;
• масло тимьяна — 1 капля.

Размельчите траву, капните эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им подушку. Подушка с ароматом душистых трав оказывает освежающее и укрепляющее действие.

Подушка для детской комнаты (успокаивающая)

• лепестки розы;
• литья шалфея;
• семена укропа;
• высушенные ветки лаванды;
• цветки лаванды;
• цветки ромашки;
• масло ромашки — 2 капли;
• масло мелиссы — 2 капли;
• масло шалфея — 1 капля.

Размельчите ветки и цветки и добавьте туда эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им подушку. Подушка для детской комнаты оказывает успокаивающее действие.

Ароматическая подушка «Сладкий сон»  (антистресс)

Если вы устали, но никак не можете заснуть, если вас беспокоят нерешенные проблемы, сделайте эту подушку. Возьмите следующие травы для подушки:

• Полынь — 1 часть;
• Хмель — 2 части;
• Чабрец — 1 часть.

Или

• Мята перечная — 1 часть;
• Полынь таврическая — 1 часть;
• Шишки хмеля — 2 части.

Размельчите травы. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им подушку. Такая подушка навеет на вас приятную дрему, благодаря нежному аромату который она будет источать. Вы будете спокойно спать и видеть счастливые и красивые сны.

Литература:
1. Эллисон Инглэнд. "Ароматерапия для матери и ребенка".
2. Анастасия Артёмова. "Ароматы и масла исцеляющие и омолаживающие".
3. Владислав С. Бруд, Ивона Конопацкая. "Душистая аптека. Тайны ароматерапии".
4. Дэнис Вичелло Браун. "Ароматерапия".
5. Лавренова Галина. "Вдыхая дивный аромат. Ароматерапия - приятный и легкий способ лечения".
6. Леонова Н.С. "Ароматерапия для начинающих".
7. Либусь О.К., Иванова Е.П. "Исцеляющие масла".
8. Татьяна Литвинова. "Ароматерапия: профессиональное руководство в мире запахов".
9. Новоселова Татьяна. "Ароматерапия".
10. Дмитриевская Л. "Обманывая возраст. Практики омоложения".
11. Кедрова Мария. "Ароматы красоты и здоровья. Секреты Клеопатры".
12. Николаевский В.В. "Ароматерапия. Справочник".
13. Семенова Анастасия. "Лечение маслами".
14. Под редакцией Захаренкова В.И. "Энциклопедия ароматов".
15. Кэрол Мак-Гилвери и Джимми Рид. "Основы ароматерапии".
16. Вольфганг Стикс, Улла Вайгершторфер. "В Царстве Запахов".
17. Миргородская С.А., "Аромалогия:Quantum Satis".
18. Интернет.