В то время как большинство публикаций посвящено теме полезных свойств медитации для состояний физического и психического здоровья, в нашей статье рассматривается связь медитации с духовностью, трансцендентностью и мистическими способностями.
Исследователи полагают, что свойства медитации не ограничены только пользой для физического и психического здоровья. Замечено, что медитация развивает в человеке некоторые сверхъестественные качества. Помимо того, что медитативные практики помогают справляться с эмоциональными и физическими нагрузками, они также способствуют духовному пробуждению и возникновению инсайтов. Существует немало подтверждений, в том числе эмпирических, того, что продолжительные медитативные практики и ретриты значительно улучшают внимание и познание медитаторов.
Одно из исследований, в котором приняли участие 60 постоянных медитаторов, было посвящено влиянию интенсивных практик. Результаты эксперимента настолько удивили, что привлекли внимание даже старых буддийских монахов, медитирующих и ученых всего мира.
Что же показало исследование?
- Обычные практикующие, которые участвовали в ретрите без какой-либо оплаты, были более довольны собой, чем те, кто не медитировал.
- Новички, которые практиковали медитацию в течение 1-2 месяцев, показали улучшение физического и психического здоровья, по сравнению с теми, кто отказался медитировать.
- Начинающие и обычные медитирующие демонстрировали повышенное настроение, признаки удовлетворенности, состояние счастья и повышение самооценки.
- Более половины участников эксперимента подтвердили, что осознанное состояние во время медитативной практики помогло им почувствовать состояние потока, найти ответы на давно мучившие их вопросы.
- Некоторые отметили способность к разрешению проблемных ситуаций.
Иными словами, успокоение ума во время медитативной практики открывает путь к глубинам подсознания.
comments powered by HyperComments
